COACH KÉPZÉS, tanácsadás, terápia, mediáció és coaching: Dr. Kollárné Déri Kriszti, 06 (30) 33-11-878, kriszti.deri@gmail.com, skype: deri.kriszti, 06 (30) 33-11-878, iLoveSchool!

Dr. Kollárné Déri Kriszti hivatalosan is angyal lett

 

Dr. Kollárné Déri Kriszti Havas Henrik "Henrik angyalai" című műsorában Csisztu Zsuzsával és Csézyvel közösen hivatalosan is angyal lett.

Sztárok és sztár iskola - Csengeri Attila ajánlja

a LIFE & BUSINESS DESIGN INTÉZET Dr. Kollár Iskoláját

“Nagy szeretettel ajánlom az iskolát mindenkinek, aki fejleszteni akarja saját magát, vállalkozását és környezetét!”

Csengeri Attila

színész, musical és operett énekes

Sztárok és sztár iskola - Gyulai Júlia Európa-bajnok ajánlja

a LIFE & BUSINESS DESIGN INTÉZET Dr. Kollár Iskoláját

“Hiszek az iskolátok hatékonyságában, szeretettel ajánlom  mindenkinek!”

Gyulai Júlia, Európa-bajnok táncos-koreográfus

(A fiatal tehetség, aki dolgozott Brad Pitt-el)



Sztár képzők és sztár iskolák - a beregszászi főiskola ajánlja


A beregszászi főiskola stratégiai partnerséget kötött 2013-ban a Dr. Kollár Iskolával.

A II. Rákóczi Ferenc Főiskola ajánlja a Dr. Kollár Iskola képzéseit.

 



Sztár képzők és sztár iskolák - a PÉCSI EGYETEM ajánlja


A Pécsi Tudományegyetem Felnőttképzési és Emberi Erőforrás Fejlesztési Kara ajánlja a Dr. Kollár Iskola képzéseit, melynek sikeres teljesítéséről közös tanúsítványt állítanak ki 2014-től.

 



Sztár tudósok és sztár coachok - PhD Dr. Tőzsér János ajánlja


"A filozófia a kritikai gondolkodás legjobb tanítómestere. Hidd el, szükséged van rá!"

PhD Dr. Tőzsér János filozófus, egyetemi docens, a Kaposvári Egyetem tanára, a Doktori Tanács tagja, több hazai és nemzetközi tudományos cikk, valamint könyv szerzője


Sztárok és sztár coachok - Baranyai Annamária ajánlja


"Nagyon hálás vagyok, hogy sikerült megismernem a módszert, amivel dolgoztok. Csak ajánlani tudom mindenkinek!"


Baranyai Annamária, színész-énekesnő


Lévay Szilveszter Nemzetközi Musical énekverseny női szóló kategória 1. helyezettje


Sztárok és sztár coachok - Dr. Szabó Tünde ajánlja

"A Kollár Coaching Iskola nagy segítségemre volt, hogy a mediáció szakmai hátterét teljeskörűen megismerhessem és a gyakorlatok során elsajátíthassam. Vezető tanáraink, Krisztina és József minden tudásukkal azon voltak, hogy képességeinkhez mérten sajátos feladatokkal segítsenek bennünket a tudás megszerzéséhez. Az oktatás során magasszintű tematika alapján haladtunk, mint hallgató minden nap kihívásokkal teli élményekkel és tudással gazdagodtam, amelyet ezúton is köszönök!"

Dr. Szabó Tünde, úszó olimpikon (ezüstérmek: EB, VB, Olimpia), a  Magyar Úszó Szövetség főtitkára

Sztárok és sztár coachok - Keresztes Ildikó ajánlja

"Örvendek, hogy megismertem Dr.Kollárné Déri Krisztinát és Dr.Kollár Józsefet. Felkeltette az érdeklődésemet a módszer amivel dolgoznak, folytatni szeretném. Ajánlom szeretettel mindenkinek"


Keresztes Ildikó énekesnő
1997 Az év musical énekesnője-eMeRTon díj, 1999 Az év énekesnője-eMeRTon díj, 2001 ARTISJUS díj-musical kategória, 2002 Arany Zsiráf-díj-jelölés – Az év hazai rock albuma (Nekem más kell), 2006 VOX-CAR díj-legjobb filmbetét dalért a „Csak szex és más semmi” című filmben., 2011 Fonogram- díj-jelölés – Az év hazai klasszikus pop-rock albuma

Sztárok és sztár coachok - Mahó Andrea ajánlja

"Nagyon örvendek, hogy kapcsolatba kerültem két fantasztikus emberrel: Dr. Kollárné Déri Krisztinával és Dr. Kollár Józseffel, akik által megismertem a coach fontosságát és mindenkinek szeretettel ajánlom."

Mahó Andrea, eMeRTon és Artisjus díjas, színésznő, énekesnő,
Sir Andrew Lloyd Webber magyar kedvenc női előadóművésze

Sztárok és sztár coachok - Katus Attila ajánlja

"Örülök, hogy megismerhettem az Iskola vezetőit és képzését, akiknek segítségével új, egészségtudatos személetek születnek.. Szeretettel ajánlom mindenkinek, aki nyitott az új dolgokra, a változásokra és a hosszútávú megoldásokra!"


Katus Attila, hatszoros világ- és kétszeres Európa aerobic bajnok, életmód szakértő, Trainer of the Year 2010 ELITE - Az év Edzője, a Magyar Torna Szövetség által Az elmúlt 125 év legeredményesebb versenyzője aerobik szakágban
, a Pécsi Sasok aerobik formáció egykori tagja, a SOTE Testnevelési és Sporttudományi Kar óraadó tanára


Sztárok és sztár coachok - Balogh Emese ajánlja

"Krisztinek és Józsefnek küldöm szeretettel a szívből jövő ajánlásomat: Az ontológiai coaching megtanít arra, hogy előbb önmagunk, majd másoknak segítve utat találjunk a lét egyetemes horizontja irányába. Ebben az iskolában képessé váltam más dimenziókból szemlélni önmagamat, másokat, önmagam és mások környezetének, kapcsolatainak összességét. Szeretettel ajánlom Mindenkinek, aki kitörni vágyik a sablonok világából."

Balogh Emese, vezető ásványvízgyártó tulajdonosnője, a Cafe Archibald Tudásközpont alapítója és tulajdonosa, mester coach

Sztárok és sztár coachok - Kiss Lenke ajánlja

"Szeretettel ajánlom ezt a minőségi oktatást mindenkinek! Óriási szükség van rátok... csak ajánlani tudom mindenkinek!"

Kiss Lenke, Magyarország legendás női kosárlabdázó ikonja
Egyedülálló, fantasztikus eredményei: 328-szoros válogatott, Eb-bronzérmes, 4-szeres magyar bajnok, Európa-válogatott, 4-szeres "Év játékosa" A mezőnyből és palánk alól is rendkívül ponterős, domináns center, olimpiai gólkirály! A Halhatatlan Klub tagja

Sztárok és sztár coachok - Nagy Sándor ajánlja

"Örültem, hogy megismerhettem a Dr. Kollár Iskola alapítóit, munkájukat!
Fontosnak tartom a kreativitást és hogy a nagy, világmegváltó gondolatok előtt magunkkal legyünk először tisztában. Jó és rossz tulajdonságainkkal egyaránt, mert csak így láthatjuk az Életet és másokat is tisztán, ítélkezés mentesen!
Hiszen a Jóisten hasonlatosságára  mindannyian teremtők vagyunk, rajtunk is áll, hogy milyen lesz ez az Utazás!
Ajánlom őket szeretettel mindenkinek! :)"

Nagy Sándor
Súgó Csiga és Soós Imre-díjas színész, énekes, a Madách Színház oszlopos és kiemelkedő tagja

Közszereplők és sztár coachok - Lengyel Szilvia ajánlja

"Az ontológiai coaching eszköztárának segítségével nem a problémákban süllyedünk el, hanem az elképzelhető és elfogadható, alkalmas megoldások fényében és akarásában tudunk túllépni rajtuk. Erre lenne szüksége mindenkinek! Kriszti és József az ehhez vezető utat mutatja meg kiválóan."

 

Lengyel Szilvia, országgyűlési képviselő


Sztárok és sztár coachok - Koós Réka ajánlja

"Régóta tervezgettem, hogy megismerkedek a Life Coaching-gal. Egy új és izgalmas világba csöppentem és kíváncsian várom, mi sül ki belőle. Kacérkodom a gondolattal, hogy a tanfolyamot is elvégzem nálatok!"
Köszönettel és üdvözlettel:

Koós Réka
Junior Lyra díjas színésznő, énekesnő

Útkövetés: Címlap BLOG TEMATIKUS blog: Az Iskola hallgatóinak írásai Burn out

Burn out

IWIWSatartlapGoogle bookmarkTwitterFacebookBlogter.huMyspace bookmarkNetlog bookmark

Burn out: kiégés – fásultság

Ugye ismerős a kifejezés? Kiégés – ahogy egy helyiség ki tud égni, úgy tud képletesen kiégni a lelkünk, lerombolva mindazt, amit az évek során gondosan felépítettünk , azaz a „lelki világunkat”. Fásultság – milyen szépen fejezi ki a magyar nyelv ugyanazt az állapotot más szóval! Ahogy némely zöldség megfásul, elveszti zamatos ízét megfelelő tápanyagok híján  – úgy fásul el a mi lelkünk is a hosszas megpróbáltatások következményeként, ha nem vagyunk képesek feltöltődni új energiákkal.

Érdekel ez a jelenség, mert egyre tipikusabbnak látom a környezetünkben. Különösképpen az oktatásban, az egészségügyben és minden olyan munkakörben dolgozók érintettek, akik nemcsak fizikailag, de tartósan pszichés terhelés alatt is állnak.

Úgy gondolom, hogy a coaching nagyszerű eszköztár a coach kezében ahhoz, hogy ügyfelét sikeresen tudja kisegíteni a kiégés méltatlan állapotából és új erőket mozgósítva tudjon munkájában megint örömet találni.

A WHO (Egészségügyi Világszervezet) a munkahelyi stresszt a XXI. század legnagyobb veszélyének nyilvánította. Elsősorban a munka világában tapasztalható a burn out és a depresszió, melyek  csökkenő terhelhetőség formájában jelentkeznek. Legfőbb oka abban keresendő, hogy a modern világ egyre nagyobb iramban vár el egyre magasabb teljesítményt tőlünk.

De a „multitasking” (egyidejűleg több feladat ellátása) sem működőképes, mert erőn felüli stresszt jelent az agy számára. A krónikus stressz pedig elkerülhetetlenül krónikus túlterheltséghez vezet – vélik a pszichológusok.

Nem minden depresszió burn out – de majdnem minden burn out depresszió.

A szellemi és testi leépülés kimerültséggel, frusztrációval, ingerültséggel és testi panaszokkal jár együtt.

 

Milyen fokozatai vannak a hétköznapi stressztől a burnout –ig vezető útnak?

1. fokozat:

-       a kimerültség első jelei

-       alvászavarok

-       fájdalomérzet, szívritmuszavarok

-       fokozott aktivitás a munkában

-       csökkent teljesítőképesség

-       ingerlékenység, sebezhetőség

2. fokozat:

- fokozódik a kimerültség érzés

- megváltozik a magatartás, minden csak a munka körül forog

- agresszív kitörések

- kényszeres tenni akarás

- elfordulás barátoktól, családtagoktól

- ájulásérzet

- koncentrációs- és memóriazavarok

3. fokozat:

-       teljes kimerültség

-       apátia

-       öngyilkosság ill. infarktus veszélye

-       depresszió.

A normális szintű stresszt az egészséges szervezet legyűri, de a tartósan magas stressz- hormon szint a vérben nagyon káros hatásokkal jár, mert gyengíti az immunrendszert és idővel cukorbetegséghez és szív-érrendszeri betegségekhez vezethet. A kortizol hormon nőknél menstruációs zavarokat, a férfiaknál pedig impotenciát okozhat.

 

A biológiai okokon túl természetesen társadalmi okai is vannak a burn out –nak

Mai modern, teljesítményorientált társadalmunkban saját kizsákmányolói, elnyomói és egyben elnyomottjai vagyunk önmagunknak (különösképpen, ha saját vállalkozásunk van), mely még erőteljesebben fejeződik ki, mintha idegenek zsákmányolnának ki, mert a szabadság hamis érzetével jár együtt. A jelen társadalmában, ahol minden lehetségesnek tűnik, növekednek az elvárások és az igények. Ez együtt jár  a kudarctól és a szociális lecsúszástól való  félelemmel és a folyamat végén ott áll a kimerült ÉN.

A kiégés mindenekelőtt abból a ránk nehezedő nyomásból adódik, hogy mások elvárásainak megfeleljünk, azaz a teljesítmény- és a konkurencia kényszerből, a teljesített munka nem megfelelő elismertségéből és a társadalmi bizonytalanságból.

A globalizálódás korszakában a gyorsaság, a perfekció és az állandó készenlét mellett maximálisan rugalmasnak is kell lennünk, mert ezek már magától értetődő társadalmi elvárások. Mindemellett elvesztek azok a terek, ahol visszavonulhatnánk (lásd közös, nagy irodahelyiségek, melyekben egyszerre 20-30 ember is dolgozik), ahol kipihenhetnénk magunkat, ha a világ odakint számunkra már elviselhetetlenül felgyorsult.

A hagyományos családszerkezetek felbomlani látszanak. Férfiak és nők számára mára már ugyanaz a kihívás: családot és karriert egyszerre kell megalapozniuk, ugyanakkor mindenki elvárásainak meg kell felelniük. A korábban támogatásul szolgáló szociális hálók feloszlani látszanak: szervezetek, egyesületek, egyházak vesztik el sorban tagságukat. A társadalom individualizálódik. A modern munkavállaló mobil. Ma itt dolgozik, holnap ott és a közösségi hálózatokba virtuálisan is bekapcsolódhat. Mellékhatásként: meginogni látszik az emberi megbízhatóság és az állhatatosság mint erkölcsi fogalmak.

Még néhány éve az irodai dolgozók térben egy munkahelyhez voltak kötve, ma már az internet és a laptop révén majdnem mindenütt a világon lehet dolgozni.

Összemosódott a munkaidő- a családdal töltött idő – és a szabadidő tere. A modern munkavállaló úgy érzi, hogy mindig és mindenkor a cég rendelkezésére kell hogy álljon.

A felsoroltak következtében természetesen nem mindenki betegszik meg kimerültségi depresszióban. Szerepe lehet kialakulásában a géneknek, valamint a születést megelőző időszak és az azt követő első életévek során az idegrendszert érő hatásoknak, a későbbi életkörülményeknek is.

 

Mi hát a megoldás?

Sportoljunk rendszeresen, mert a testmozgás hasonló a „küzdj meg- vagy menekülj” reakcióhoz és ennek során szervezetünk képes lebontani a stressz-hormonokat! Legalább ennyire hatékony a szex is. És nem utolsó sorban a COACHING! Tudatosítsuk magunkban a kiégés első jeleit és még mielőtt elhatalmasodna rajtunk és a mókuskerék továbbsodorna minket, forduljunk coachhoz!

Mészáros Ildikó

Pedagógus, ontological coach és mediátor
Speciális nyelvi coach

Az iLoveSchool párkapcsolati, válási és üzleti menedzsment tanácsadója:
Csintó Edit
akkreditált life
és business coach >>


Feliratkozás hírlevélre

Utolsó fórum hozzászólások

  • Integessen szépen Extremisztánból (2013. március 08., péntek)
    Kedves Bernadett, amikor szerelmesek vagyunk, a fellegekben járunk, hívjuk ez...
  • Megtartsam őt (2013. március 08., péntek)
    A hallgatói levelet élesítette: Abaházy Noémi Elnézést kérek hogy lev...
  • A végének márpedig nincs vége (2013. február 28., csütörtök)
    Kedves Csilla, nézze csak meg ezt a videót: www.youtube.com/watch?v=k8AkjWQ3P...
  • Vége? (2013. február 28., csütörtök)
    Aki az olvasói levelet megjelentette: Abaházy Noémi Köszönöm válaszát...
  • Szép mese a szerelem mítoszáról (2013. február 27., szerda)
    Kedves Levélíró, "Ha mást szeret! Az a legrosszabb! Azt nem lehet kibírn...
  • Engedjem, hagy menjen? (2013. február 27., szerda)
    A Levélíró online kérdésének megjelenését engedélyezte: Abaházy Noémi...
  • Varázsló (2013. február 21., csütörtök)
    Na jó, de hogyan? "Gondold, hogy most olyan állapotban vagy, mint a már fe...
  • Napi mentál kisfröccs 53. - Szívet cserélj ne égboltot (2013. február 20., szerda)
    "Azt hiszed, veled történt meg egyedül, és csodálkozol rajta, mint valami s...
  • Hűtlen látomás (2013. február 13., szerda)
    Kedves Katus, a rovartípusú kommunikáció hasonlít ahhoz, ahogy például a...
  • Nem hiszem (2013. február 13., szerda)
    Az olvasói kérdést élesítette: Abahází Noémi Tisztelt Kollárné Dér...
  • Florida-vita (2013. február 12., kedd)
    Lényeg mindig a részletekben rejlik: hogyan? Hogyan tanuljuk meg a hajótöré...
  • Napi mentál kisfröccs 52. - A hajótörés művészete (2013. február 07., csütörtök)
    Ha nem vagy kész arra, hogy változtass az életeden, egy coach sem segíthet r...