Ezt nézd, ne a Való Világot!

A rendszeresen bővülő sorozat összes elemét is megtalálod: itt:

• 1. Pozitív pszichológia
• 2. Kind of Magic
• 3. Miért kellenek a jövőszcenáriók?
• 4. Miért jó a jó történet?
• 5. Öröm forrásai
• 6. Boldogság, gyere haza!
• 7. Bűvös vadász- metaforával szólván
• 8. Kiborgián túl, avagy mindannyian kiborgok vagyunk
• 9. Kreatív minden percben
• 10. A vágy titka

Miért használjuk az ontológiai coachingban a jövőszcenáriók készítését? Mélyen sajnáljuk azokat a tanácsadókat, akik ezt nem értik és nem tudják alkalmazni. Ők azok, akik semmibe nem illeszkednek, ami megalapozott és mai. Ne hagyd, hogy eladják neked a bullshitet!

Ezt nézd, ne a Való Világot!
Mi a humántanácsadás: ontological coaching és mediáció?

Hosszútávú kapcsolatok és a vágy
10. A vágy titka

Akik hosszútávú kapcsolatban élnek, gyakran várják el szerelmüktől, hogy az illető egyszerre legyen a legjobb barátjuk és erotikus partnerük. Esther Perel úgy tartja, hogy a jó és elkötelezett szex két, egymásnak ellentmondó szükséglethez kötődik: a biztonság és a meglepetés igényére. Akkor hát hogyan tartható fent a vágy? Perel színes előadása szellemes bevezető az erotikus intelligencia rejtelmeibe.

Esther Perel: A vágy titka hosszútávú kapcsolatban

Ezt nézd, ne a Való Világot!
Mi a humántanácsadás: ontological coaching és mediáció?

Kind of Magic
9. Kreatív minden percben

Az iskoládban vagy a munkahelyeden az emberek az alkotószelleműek és a gyakorlatiasak táborára oszlanak? Valahogy mégis -- állítja David Kelley -- mindenki rendelkezhet kreativitással. Történeteket mesélve legendás tervezői karrieréről és saját életéről, módszerekkel szolgál az alkotói önbizalom építésére... (Készült a TED2012 konferencián a 'The Design Studio' című előadássorozatban, vendég kurátorok: Chee Pearlman és David Rockwell.)

• David Kelley: Hogyan fejleszd az alkotói önbizalmadat

http://www.ted.com/talks/lang/hu/david_kelley_how_to_build_your_creative_confidence.html

Sir Ken Robinson rendkívül megindító és inspiráló előadása az oktatási rendszer és a kreativitás kapcsolatáról, a kreativitás és az intelligencia sokszerűségéről.

• Sir Ken Robinson - Az iskola megöli a kreativitást

• Te minek mondanád? Kreatív vagy?

Ezt nézd, ne a Való Világot!
Mi a humántanácsadás: ontological coaching és mediáció?

Kind of Magic
8. Kiborgián túl, avagy mindannyian kiborgok vagyunk

• Dr. Kollár gondolatai a témáról: Kiborgián túl
• Amber Case előadása a TED-en és a
• Halál utáni élet és a kiborgok

Amber Case szerint a technológia fejleszt minket, miközben képernyőt bámuló, gombnyomogató új fajta homo sapiensekké válunk. Külső agyakra (mobiltelefonokra és számítógépekre) támaszkodunk ahhoz, hogy kommunikáljunk, emlékezzünk, még másodlagos életet is élünk. De vajon ezek a gépek végül összekötnek vagy uralnak minket? Case meglepő betekintést nyújt kiborg énünkbe.

• Dr. Kollár gondolatai a témáról: Kiborgián túl

• Amber Case előadása a TED-en

Amber Case: Mindannyian kiborgok vagyunk

http://www.ted.com/talks/lang/hu/amber_case_we_are_all_cyborgs_now.html

• Halál utáni élet és a kiborgok
  

Halál utáni élet és kiborgok

Ezt nézd, ne a Való Világot!
Mi a humántanácsadás: ontological coaching és mediáció?

Kind of Magic
7. Bűvös vadász- Metaforával szólván

• Dr. Kollár gondolatai a témáról bevezető
• James Geary előadása a TED-en
• Coachok és Mediátorok 2. Magyarországi Konferenciája és Workshop: "A metafora" és a
• Levezető (Bűvös vadász)

Az aforizma rajongója, James Geary ezúttal az emberi nyelvhasználat egyik varázslatos használati módjáról: a metaforáról beszél lenyűgözően. Az írástudók, Arisztotelésztől Elvisig még arra is képesek lehetnek, hogy befolyásolják a döntéseinket - állítja Geary és megerősíti ezt a lenti előadásában.

• Dr. Kollár a metaforák gyakorlati alkalmazásáról

"Az ontológiai humántanácsadás legfontosabb eszközei a fogalmi metaforák. A metafora új kutatási program forrásává vált világviszonylatban.
Kiindulásként elfogadjuk a kognitív nyelvészet azon előfeltevését, mely szerint az érzelmeket, erkölcsi elveket, az emberi kapcsolatokat, a tudást, valamint az elmét leíró fogalmakat metaforák révén hozzuk létre. A coaching, mediáció és mindenfajta tanácsadás során a hozzánk fordulók által használt fogalmak és nyelvi metaforák mögött rejtőző fogalmi metaforákat tesszük láthatóvá.
A hozzánk fordulók gyakran azért nem találják a problémájukra a megoldást, mert az identitásukat megalapozó narratívák (élettörténetek) mögött álló ontológiákat (életszabályokat) olyan fogalmi metaforák konstituálják (hozzák létre és alakítják, leginkább deformálják), amelyek véletlenszerűen és hibásan (akár a számítógépvírusok vagy férgek) programozzák gondolkodásukat.
Gyakran esünk mindannyian abba a hibába, hogy egyes fogalmakhoz csupán pozitív tartalmakat kapcsolunk. Ilyen jellemző fogalom a boldogság: A BOLDOGSÁG A FÖLDRŐL VALÓ FELEMELKEDÉS (Szárnyalt az örömtől). A BOLDOGSÁG MENNYORSZÁG (A hetedik mennyországban érezte magát). A BOLDOGSÁG FÉNY (Ragyogott az örömtől). A BOLDOGSÁG ÉLETERŐ (Feltöltődött a hétvégén). Az eddig bemutatott fogalmi metaforák megerősítik azt a sztereotip elvárást, mely szerint a boldog ember jól érzi magát, kiegyensúlyozott, „harmóniában van önmagával”.
A következő fogalmi metaforák ennek éppen az ellenkezőjére hívják fel a figyelmünket. A BOLDOGSÁG TARTÁLYBAN LÉVŐ FOLYADÉK (Túlcsorduló boldogság öntötte el). A BOLDOGSÁG ELLENFÉL (Teljesen hatalmába kerítették az érzései). A BOLDOGSÁG ŐRÜLET (Magánkívül volt az örömtől), A BOLDOGSÁG VADÁSZAT (Péterfy Bori: Bűvös vadász). A fenti fogalmi metaforák egyrészt úgy értelmezik a boldogságot, mint olyan valamit, ami uralhatatlan, másrészt egyenesen ellenfélként, akivel meg kell küzdenie a boldog embernek.
A hozzánk fordulókkal a metaforák segítségével rövid időn belül összeállítunk egy olyan heurisztika-gyűjteményt (jól működő algoritmusok, magatartás-mintázatok, cselekvési módok, gondolkodási programok), amely révén lehetővé válik a korábbi téves heurisztikák, vírusok megkeresése (rossz szokások, hibás beidegződések, idejétmúlt gondolatok),  valamint törlése, és ezzel párhuzamosan egy olyan gyenge ontológia (rugalmas életfilozófia, életlátás) felépítése, amely elősegíti, hogy a "problémamegoldó szoftverek" megfelelően fussanak a coaching és mediáció során vírusmentesített elme-számítógépen."

Dr. Kollár József
Dr. Kollár Coaching Iskolacsoport /Magyar Coachszövetség és az International Association of Coaching and Mediation (IACM) tagja

• James Geary előadása a metaforákról

James Geary: Metaforával szólván

http://www.ted.com/talks/lang/hu/james_geary_metaphorically_speaking.html

• Szerelem metafora Péterfy Bori-módra

Péterfy Bori: Bűvös vadász

Ezt nézd, ne a Való Világot!
Mi a humántanácsadás: ontological coaching és mediáció?

Kind of Magic
6. Boldogság, gyere haza! Mi az a boldogság? Hogy kell boldognak lenni?

• Nobel-díjas Kahneman előadása
• Dr. Kollár gondolatai a témáról bevezető és a
• Levezető (Boldogság gyere haza)
  

Nyaralások és vastagbéltükrözések példáit használva, a Nobel-díjas Daniel Kahneman, a behaviorista gazdaságtan megteremtője a lenti előadásban bemutatja, hogy a "tapasztaló énünk" és az "emlékező énünk" mennyire különbözően érzékeli a boldogságot. Ez az új megközelítés komoly hatással lesz a gazdaságtanra, a szabályozás-politikára - és a saját öntudatunkra is.

"Az ontológia alapú coaching és mediáció -- más coaching-iskolákkal szemben, amelyek szerint az életünk mindhalálig megoldandó problémák sora -- arra az előfeltevésre épül, hogy az élet érdekes, bár kockázatos kalandok láncolata. Az ontológiai coachok szerint az emberek a számukra vonzó, felemelő, értékes dolgokat, helyzeteket, emberi kapcsolatokat, tevékenységeket keresik, az unalmasakat, a semmitmondókat, a lealacsonyítókat, megalázókat kerülik. Ez szemben áll azzal a szakállas elképzeléssel, hogy az életünk nem más, mint problémák, feladatok, elintézendő ügyek megoldásának a harci terepe, amelyekben, ha jó megoldásokat találunk, győzünk, azaz leszerelt katonákként is boldog, minőségi életet élő civilek leszünk, ha pedig nem, akkor a Lúzerek Virtuális Gulágján szomorkodhatunk. Szolzsenyicin Ivan Gyenyiszovics egy napja című kisregénye egy sztálini munkatábor egyetlen „jó” napját ábrázolja, mely modellértékűen mutatja be, hogy a problémák megoldása önmagában nem érinti a fogolylét valódi kérdéseit. Szolzsenyicin egy totálisan perspektíva nélküli világot tár elénk, melyben a büntetésüket töltő személyeknek nincs sem múltjuk, sem jövőjük. A büntetés ideje bizonytalan, a tábor feloszlatásának reménye hiú ábránd. Mindennapos problémájuk, hogy miként nyerhetik meg az ötdekás zabkásaadagokért folytatott közelharcokat, hogyan vesztegethetik meg egy darab szalonnával a brigádvezetőt, hogyan szerezhetik meg az életben maradáshoz minimális feltételeket biztosító táborban a léttengetés elengedhetetlen eszközeit. De az összes problémájuk megoldása sem ad választ az őket érintő lényegi kérdésekre. „Ki bizonyult embernek? Ki óvta meg emberi méltóságát és integritást? Ki –és hogyan – állta meg a helyét? Ki őrizte meg emberi szubsztanciáját? Hol ferdítették el, törték meg és semmisítették meg ezt?” Az ontológiai coaching és mediáció szerint a problémamegoldás világa más, mint a boldogságé, bár a megoldatlan problémák akár boldogtalanná is tehetnek, de nem szükségképpen. A boldogság érzés, ami akkor jár át, amikor megerősítem magamban: az a fajta ember vagyok, aki lenni szeretnék.

Úgy véljük, hogy az önismeret nem a boldogság oka, hanem utóbbi az előbbi kritériuma. Vagyis, aki boldog, az önismerettel bír. Ez szemben áll azzal a szokásos előfeltevéssel, hogy a problémák megoldásában annál sikeresebbek vagyunk, minél jobban ismerjük magunkat. Ha a problémamegoldás szükséges és elégséges feltétele lenne a boldog életnek, ez akkor sem lenne igaz. Egyéb könyvek mellett Timothy D. Wilson kísérleti pszichológus Ismeretlen önmagunk című tanulmányában meggyőzően bizonyítja, hogy az önismeret komoly akadályokba ütközik. „Az utóbbi időben jelentősen megnőtt az önismerettel foglalkozó tudományos kutatás mennyisége, és más képet fest róla, mint ahogy Freud és követői látták. Erős, kifinomult adaptív tudattalannal rendelkezünk, amely létfontosságú ahhoz, hogy életben maradjunk a világban. Mivel azonban a tudattalan rendkívül hatékonyan, észlelésünk határán kívül működik, jórészt hozzáférhetetlen számunkra…” A szerző szerint jobb kifelé tekinteni, mint befelé, azaz másoknak a viselkedésünkre adott reakcióiból célszerű megkonstruálni belső világunkat. Olyan életrajzokat „írni” magunknak és másoknak magunkról, amelyek cselekvéseinket, érzéseinket csábító narratívákba illesztik.

Az ontológia coaching fogalomrendszerében a boldogság nem más, mint a vágy metaszövege. Arról az emberről mondjuk, hogy önismerettel bír, aki boldog, vagyis olyan vágyai vannak, amelyekkel arra vágyik, hogy olyan vágyai legyenek, amilyenek vannak, azaz olyan ember maradjon, amilyen, hiszen így boldog. Ez a metavágy nem akaratlagos, tehát nem probléma, hanem egy olyan élet beteljesült vágya, amire a személy jelenleg is vágyik, és arra vágyik, hogy továbbra is beteljesült vágy maradjon, azaz a jövőben is boldog legyen. Ez nem azt jelenti, hogy minden vágyunk teljesült vagy teljesülni fog. A boldogság az összes beteljesült és beteljesületlen vágyunk vágyására irányuló vágy metaszövege, mely arról szól, hogy olyan beteljesült és beteljesületlen vágyak vágyásra vágyunk, amelyekre vágyunk. A boldogtalanság ezzel szemben tehát az az állapot, amikor nem telesülnek a vágy metaszövegébe illesztett vágyak. Arról az emberről mondjuk, hogy nem bír önismerettel, aki boldogtalan, vagyis olyan vágyai vannak, amelyekkel nem vágyik arra, hogy ne olyan vágyai legyenek, amilyenek vannak, azaz ne olyan ember maradjon, amilyen: vagyis boldogtalan. Az ontológiai coaching célja a vágy metaszövegének, a boldogságnak az előidézése csábító narratívák akaratlagos létrehívása révén. A vágyott állapot, hogy a coachee örüljön annak, hogy arra vágyik, hogy az maradjon, „aki”, és ne vágyjon rá, hogy olyan (elérhető vagy elérhetetlen) vágyai legyenek, melyekre a boldogság átfogó perspektívájából nem vágyik. Amikor valaki boldogtalan, naiv módon akaratlagosan olyan vágyak vágyására vágyik, amelyekre nem vágyik, hiszen ha vágyna, boldog lenne. Ezért nem működik, ha a boldogtalannak azt parancsoljuk „Légy boldog!”. Az ontológiai coaching nyelvén ez így hangoznék. „Vágyjál merőben más (a beteljesült és beteljesületlen) vágyaidra irányuló vágyra!” A boldogtalan nem azért nem boldog, mert nem akar boldog lenni. A boldogtalan életből a boldogba való átmenet tehát nem akaratlagos elhatározás kérdése, hanem egy merőben új vágy metaszövegének részben tudattalan előállítását előidéző csábító ajánlat.

Célunk tehát nem egyedi vagy átfogó problémák megoldása, hanem a vágy metaszövegének, a boldogságnak az előidézése."

Dr. Kollár József
Dr. Kollár Coaching Iskolacsoport /Magyar Coachszövetség és az International Association of Coaching and Mediation (IACM) tagja

Daniel Kahneman: A tapasztalat kontra emlékezet rejtély

http://www.ted.com/talks/lang/hu/daniel_kahneman_the_riddle_of_experience_vs_memory.html

Idegnyugtató és lazító, a témához kapcsolódó levezető :)

Ezt nézd, ne a Való Világot!
Mi a humántanácsadás: ontological coaching és mediáció?

Kind of Magic
5. Az öröm forrásai

"Az elme önnön műhelye
és önmagában a poklot mennyé,
a mennyet pokollá teheti"
J. Milton

Reflektálj arra a módra, ahogyan elmondod életed történetét! Figyelj arra, hogy hányszor használod a kell, az akarom, vagy éppen jó lenne, igen, de fordulatokat! Miért látod úgy a világodat, ahogy, milyen területen boldogulsz jól, sőt kiválóan? Milyen kérdésekben vársz segítséget annak érdekében, hogy hasonlóképpen sikeresnek érezd magad, mint másutt? A coaching szempontjából létfontosságú, hogy megismerd azt a módot, ahogy arról beszélsz, hogy ki vagy, milyen a világod, benne az a hely, ahonnan lehetőséged nyílik bármilyen lépés megtételére.

Ha megpillantunk egy széket, tényszerűen állítjuk róla, hogy szék. Hogy kényelmes, vonzó vagy csúnya, csupán értékelés. Egy személy értékelése. Sokszor éppen a hibás értékelések akadályai a megfelelő viselkedésnek. Fontos, hogy különbséget tegyünk az értékelések és a tényállítások között, ez lehetővé teszi számunkra, hogy megkülönböztessük a szubjektív véleményt az objektív valóságtól. Így jön létre a plasztikus, alkalmazkodó és egyedüli adekvát magatartásunk, a mi szavainkkal a gyenge ontológiánk. Ha megértjük, hogy egy szituáció nehézségére, lehetetlenségére és kilátástalanságára vonatkozó értékeléseink csak pillanatfelvételek és nem a hideg, kemény tények, akkor képesek leszünk alakítani a helyzetünkön. Az így elért eredményeink ismét visszahatnak az értékeléseinkre.

Forrás: Dr. Kollár József

Szóval akkor, hol volt, hol volt...:

"A legegyszerűbb örömöket is befolyásolja az, hogy vélekedünk a dolgok lényegéről"
Paul Bloom

Paul Blomm: Az öröm forrásai:
http://www.ted.com/talks/lang/hu/paul_bloom_the_origins_of_pleasure.html

Ezt nézd, ne a Való Világot!
Mi a humántanácsadás: ontological coaching és mediáció?

Kind of Magic
4. Miért kellenek a jó TÖRTÉNETEK?

Nem feltétlenül a valóság formál minket, hanem a „lencse”, amin keresztül az agyunk a világot látja, érzékeli, formálja a valóságot. Ha meg tudjuk változtatni a lencsét, az eredményt láthatjuk másnak.

A boldogságszintünk 90%-át nem a külső világ jósolja meg, hanem az agyunk, ahogyan feldolgozza azt. Meg kell tanulnunk, hogyan befolyásolhatjuk a külső valóságot.

Mondj nemet az állandó hiánytermelésre: mi kéne még, mi nincs, mi a  rossz…

Változtasd meg ezt a téves heurisztikát: Keményebben dolgozom -> Sikeres leszek -> Boldogabb leszek

Ha valakinek meg tudjuk emelni a „pozitivitás-szintjét” a jelenben, az agy megtapasztalja azt, amit boldogságelőnynek nevezünk, ennek hatására lényegesen jobban teljesítünk. Ez a sikerformula.

Persze, nagy kérdés, hogyan kell átírni a történeteinket, új, gyümölcsöző narratívát kialakítani. Ezt tanítjuk, bár kétség kívül nem mindenki tanulja meg, mert ehhez előbb el kéne engedni a biztonságot jelentő megszokásainkat :)

Így beszél erről egy profi előadó. Mi meg csak ámulunk naivak, a tudatos akarat illúziójának és az erős ontológiánk fogságában:

http://www.ted.com/talks/lang/hu/shawn_achor_the_happy_secret_to_better_work.html

Ezt nézd, ne a Való Világot!
Mi a humántanácsadás: ontological coaching és mediáció?

Kind of Magic
3. Miért kellenek a JÖVŐSZCENÁRIÓK?

Az ontológiai coaching radikálisan szakított a hagyományos, ú.n. statikus időszemlélettel, egyben az áldatlan. 24 órás megoldáskeresés logikájával (megoldásközpontú coaching).

Dinamikus időszemlélet mentén úgy gondoljuk, az a jövő jön el, amit a jelenben készítünk. A jövőre vonatkozó legkülönfélébb történeteinket  jövőszcenárióknak hívjuk, az idevezető utat jövőszcenárió készítésnek.

Ennek megfelelően már az sem mindegy, milyen történetet mondunk el a jelenben magunkról (a problémánkról). Ha a helyzetünket problémákra és megoldásokra szűkítjük, beleragadunk az örök problématérbe. Ellenben, ha feladjuk a problémák és megoldások fürkészését, helyette újraszőjük a jelenlegi (jelenre, mondjuk éppen a személyes válságunkra vonatkozó) történetünket, elhárul egy akadály, hogy a kérdéseinkre válaszok érkezzenek a jövőből.
A jövőszcenárió készítés a történetmondás technológiája. Megtanulható.

Így csinálja egy profi művész. Mi meg csak ámulunk naivak, a tudatos akarat illúziójának és az erős ontológiánk fogságában:

http://www.ted.com/talks/lang/hu/raghava_kk_what_s_your_200_year_plan.html

Ezt nézd, ne a Való Világot!
Mi a humántanácsadás: ontological coaching és mediáció?

2. Kind of Magic

Tanácsadóként, ontológiai coachként és mediátorként összekötünk (meglévő) eseményeket és (legkülönfélébb) érzelmeket, majd átalakítjuk könnyen megérthető sorozattá (történetté, ezt nevezzük új beszédmódnak, illetve termékeny narratívának). Eközben az általunk ismert forgatókönyv (szokásos történetünk önmagunkról és az életünkről) hirtelen átalakul valami teljesen váratlanba. A befejezés ellentmond a józan ész logikájának és ezáltal új betekintést ad a problémánkba.
Gondolkozzunk: ha a józan észbe vetett hitünk működne, senki nem fordulna tanácsadóhoz (sőt, bíróság sem kéne), megoldaná magának a saját nehézségeit.

Az ontológiai tanácsadás lényege, hogy személyre szabott, egyedi, nem utánozható és adaptálható mindenki számára. Mindig egy új csavarás a fenti "trükkön", ami a tanácsadóként minket is szórakoztat. Persze, a rossz tanácsadókat lehangolja az, amit mindenki más élvez: a kreativitás mámora.

A tényeket hasonlatokká és metaforákká alakítjuk, fantáziává, azaz jövőbeli forgatókönyvvé, jövőszcenáriókká.
Életünk durva részeit (elakadásainkat) így csiszoljuk emészthetővé.
Történeteink tesznek minket azzá az emberré, amik vagyunk és amivé szeretnénk válni.

És ha a történet jó, akár mosolyt is fakaszt :)
Megtanulható.

Így csinálja egy profi illuzionista. Mi meg csak ámulunk naivak, a tudatos akarat illúziójának fogságában:

http://www.ted.com/talks/lang/hu/marco_tempest_a_magical_tale_with_augmented_reality.html

Ezt nézd, ne a Való Világot!
Mi a humántanácsadás: ontológiai coaching és mediáció?

Kind of Magic
1. Martin Seligman a pozitív pszichológiáról

http://www.ted.com/talks/lang/hu/martin_seligman_on_the_state_of_psychology.html

Megtanulható.

Ajánlott könyv ehhez a témához: Hogy légy boldog? "Noémi könyvei" 11.